¿Cuántas veces has proyectado tu paz mental hacia el futuro? "Cuando tenga ese viaje...", "cuando llegue esa persona...", "cuando por fin esté en ese lugar", "entonces seré verdaderamente feliz", comienzas a lidiar con problemas, circunstancias y situaciones que la mayoría aún ni existen, a analizar 5000 combinaciones diferentes de lo que puede suceder y arruinar tus planes. La trampa de la "Imagen Perfecta" Vivimos construyendo imágenes perfectas en la mente, postales de mom

A finales del siglo XV, Leonardo da Vinci sentenció una frase que, más que una máxima artística, se ha convertido en una profecía para la supervivencia mental y emocional en nuestra era: "La sencillez es la máxima sofisticación". En el contexto actual, donde el éxito suele medirse por la acumulación, la hiperconectividad y el ruido constante, elegir lo simple no es un acto de ingenuidad o conformismo; es la manifestación más depurada de la inteligencia, el autocuidado y la so

El 06 de abril se celebra el día internacional del #deporte para el desarrollo y la paz, y el 07 de Abril, el día mundial de la #salud,...