¿Por qué sabemos que algo nos haría bien y aun así nos cuesta tanto hacerlo? ¿Por qué podemos querer dormir mejor, dejar de procrastinar o cambiar una rutina y terminar regresando al punto de salida? Durante mucho tiempo, la respuesta se limitó a una sola palabra: disciplina. Sin embargo, la ciencia moderna ha demostrado que el comportamiento humano es mucho más complejo. La resistencia al cambio no es una falla de carácter; es una respuesta biológica. Comprender la neurocien

Vivimos en una actualidad médica diseñada para el confort del mercado, no para la cura del paciente. Nos hemos acostumbrado a una narrativa sumamente peligrosa: "La Diabetes Tipo 2 (DM2) y la resistencia a la insulina son enfermedades crónicas, progresivas e irreversibles; resignarse a tomar medicamentos de por vida es la única opción". Esta visión no es un error científico, es un modelo de negocio perfecto. El mercado farmacéutico y los intereses económicos de intervención m

En 2026, la Medicina de Estilo de Vida (MEV) deja de ser una conversación paralela para consolidarse como un modelo central de atención en salud. Así lo establece el posicionamiento más reciente del American College of Lifestyle Medicine (ACLM), publicado a finales de 2025 en el American Journal of Lifestyle Medicine. En el documento Lifestyle Medicine as a Framework for High-Value Care, ACLM plantea que la MEV no debe entenderse como un complemento ni como una intervención o